Étirement pour les débutants
Exercises faciles
Adapter pour les débutants
 
Trois parties:
Échauffement
Étirement du haut du corps et des jambes pour réussir le grand écart latéral
Une partie relaxante
 
Materiels nécessaires:
1. Tapis
2. Briques de yoga
 
35 minutes
 
Télécharger le cours étirement pour le grand écart latéral pour débutant
 
Ce cours en ligne est conçu pour vous aider à atteindre cet objectif de manière progressive et sécurisée pour les débutants.
 
Avec des instructions détaillées et des exercices spécifiques, je vous guiderai à travers chaque étape du processus, adaptant les séances à votre niveau de compétence et à vos besoins individuels pour maîtriser le grand écart latéral pour débutant avec ce cours en ligne. Le cours de grand écart latéral pour débutant à télécharger vous permettra de développer votre flexibilité, votre force et votre équilibre.
 
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